The Results

Updated 2/28/16
These are the original results from Year 1 of Experimental Positivity, calculated by averaging the meter numbers on my daily posts. My goal was to see that over time, My Mood would improve significantly, and that there would be less of a negative effect on My Mood during times when Life in General's numbers were lower.

DID IT WORK?

Even if I didn't have the chart, I could say a resounding YES! I know I have a brighter outlook, and life doesn't keep me down as long. Sure, stuff still happens, and I have times of sadness or irritation and anger. But these times are brief, and I can bounce out of them much more easily using the tools I learned primarily from the challenges.  In looking at the chart, my Mood and Life scores were much lower early on, my Mood was often lower than or equal to what was happening in Life. Over time, these numbers improved, where I viewed Life as better (even in rough times), and my Mood was often higher than Life, meaning Life was no longer getting me down so much. When I started the challenge, my average Mood score was 54 out of a possible 100 points. In the final month, my average Mood was up to 81, my best to date!

Average Positivity Levels


                             Positivity Boosts      Life in General       My Mood          Difference (life/mood)


Final Mo Avg    26                              75                             81                       +6
Week 52             21                              76                             82                      +6
Week 51             26                              70                             75                      +5
Week 50             29                              78                             84                      +6
Week 49             29                              76                             82                      +6


Month 12 Avg    28                              73                             75                       +2
Week 48              29                              78                             79                      +1
Week 47              32                              70                             75                      +5
Week 46              27                              71                             74                      +3
Week 45              23                              71                             71                        0

Month 11 Avg    26                              75                            78                       +3
Week 44              30                              76                            77                      +1
Week 43              26                              73                            76                      +3
Week 42              24                              77                            79                      +2
Week 41              24                              75                            79                      +4

Month 10 Avg    27                              70                             75                       +5
Week 40              24                              66                             72                      +6
Week 39              25                              66                             74                      +8
Week 38              28                              79                             81                      +2
Week 37              29                              70                             74                      +4

Month 9 Avg      26                              77                             78                       +1
Week 36              27                              81                             84                      +3
Week 35              21                              75                             75                        0
Week 34              25                              76                             76                        0
Week 33              29                              75                             78                      +3

Month 8 Avg      29                              70                             77                       +7
Week 32              29                              76                             81                      +5
Week 31              27                              71                             77                      +6
Week 30              31                              70                             76                      +6
Week 29              27                              61                             75                     +14

Month 7 Avg      25                              70                             75                       +5
Week 28              24                              71                             75                     +4
Week 27              25                              66                             74                     +8
Week 26              24                              70                             76                      +6
Week 25              25                              71                             75                      +4

Month 6 Avg      24                              74                             74                       0
Week 24              20                              74                             75                      +1
Week 23              22                              77                             78                      +1
Week 22              26                              72                             74                      +2
Week 21              27                              72                             69                      -3

Month 5 Avg      25                              71                             73                       +2
Week 20              33                              66                             71                      +5
Week 19              23                              66                             66                        0
Week 18              23                              80                             80                        0
Week 17              21                              73                             75                      +2


Month 4 Avg      19                               67                             67                        0
Week 16              14                              68                             64                       -4
Week 15              19                              62                             61                       -1
Week 14              26                              73                             74                       +1
Week 13              17                              66                             69                       +3

Month 3 Avg      29                               71                             71                        0
Week 12              31                               70                             66                       -4
Week 11              31                               70                             71                       +1
Week 10              30                               74                             76                       +2
Week 9                25                               71                             72                       +1

Month 2 Avg      25                               72                             71                        -1
Week 8               28                                81                             81                        0
Week 7               27                                72                             77                      +5
Week 6               19                                68                             68                        0
Week 5               24                                64                             56                       -8

Month 1 Avg      25                               56                             54                        -3
Week 4               30                                66                             64                        -2                         
Week 3               28                                51                             57                       +6
Week 2               16                                54                             38                      -16
Week 1               25                                54                             55                       +1

 

Experimental Positivity Template by Ipietoon Blogger Template | Gift Idea